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みんなは仕事のストレスをどのように解消している?

医者

私達は生活の中で、ストレスを感じることが少なくありません。特に仕事ではストレスを抱えて体調を壊してしまうようなこともあります。どのような方法でストレスを解消すればいいのか、口コミを参考にしましょう。

レビュー

意識して休憩を挟むようにしています

今の仕事に不満があるわけではありませんが、ストレスがまったくないというわけではありませんので、出来るだけ負担がかからないように気をつけています。仕事が忙しくなると休む暇もないほどになりますが、仕事に集中し過ぎてしまうと休憩するのも忘れて没頭してしまうので、イライラする事があります。それではいくら頑張ってもミスも増えてしまいますので、出来るだけ休憩をはさむようにして、気持ちが張り詰め過ぎないようにしています。決まった休憩時間にだけ休憩をするのではなく、ちょっとした合間を作って伸びをしてみたりストレッチをしてみたりと、体を動かすようにしました。意識して休憩をはさむようにしたおかげでストレスのたまりにくくなり、
[30代|女性]

友人と定期的に話す時間を設けています

仕事上では上司やお客様から叱られることも多いですので、毎日のようにストレスが溜まってしまっています。ストレスが溜まるとどうしても、仕事に行きたくない気持ちが湧いてきたり、マイナス方向にばかり物事を考えるようになっているので、物事がいい方向に進みません。自分なりにストレスを溜めない為にはどうすればいいかを考えてみると、自分が一番楽しいと思える事をしているのが一番だと考えました。楽しいと思える事は、友人と会って学生の頃のようにみんなでワイワイと盛り上がってみたり、お互いに仕事の話を愚痴りながら会話をする事です。気を許せる友人と会話をするのは、無理なく楽に話すことが出来るので、日頃のしんどさも吹き飛ばしてくれます。
[20代|男性]